敏感肌の基本編～敏感肌の方にお勧めする頭皮ケア～
Автор: 敏感肌チャンネル by渋谷セントラルクリニック
Загружено: 2026-01-09
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今回のテーマ：
敏感肌の基本編として、肌のバリア機能の考え方から、敏感肌の方にお勧めしたい「頭皮ケア・洗浄ケア」について解説します。
◆お話ししている主な内容
・敏感肌は「バリア機能の低下」が根本原因
・天然保湿因子・セラミドによる自己保湿の仕組み
・洗浄力の強い化粧品やシャンプーが与える影響
・皮膚と腸に存在する細菌叢（マイクロバイオーム）の関係
・慢性炎症（TNF）と赤み・酒さ・全身症状との関連
・光刺激・食事・化粧品による赤み悪化の要因
・敏感肌の方が気をつけたい紫外線対策の基本
◆頭皮・毛髪ケアについて
・頭皮も顔と同じ「皮膚」であり、バリアケアが重要
・シャンプーの使いすぎや摩擦・熱による頭皮ダメージ
・ドライヤー使用時の温風・冷風の使い分け
・ヘアサイクルと発毛環境を支える要素
・紫外線や活性酸素が毛髪に与える影響
◆洗浄ケア・アイテム選びの考え方
敏感肌の方は「汚れを落としすぎない」ことが大切です。
刺激の少ない洗浄設計のものを選び、肌や頭皮のバリアを守ることが基本となります。
セミナー内では、顔・頭皮の両方に使いやすい洗浄ケアの一例としてジェントルソープについても触れています。
◆敏感肌・頭皮ケアの基本
敏感肌のケアは「足す」よりも「壊さない」ことが大切です。
洗いすぎない、刺激を避ける、紫外線から守るといった日常の積み重ねが、肌と頭皮環境を整える土台になります。
※免責事項 本動画は、渋谷セントラルクリニック大友博之医師の監修のもと、一般的な情報提供を目的として制作されています。
特定の症状や疾患についての診断・治療を推奨するものではありません。 お肌や体調に関するお悩みは、必ず専門の医療機関にご相談ください。
※この動画は2024年12月に収録されたものです。
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★講師
渋谷セントラルクリニック 総院長 大友博之 医師
https://doctors-gym.com/doctor
★ウェルネスマガジン「イシペディア」
https://ishipedia.jp/
★シェフドクター・ピエール Instagram
/ chefdoctor_pierre
★整肌シリーズ「オムニキュア」公式ショップ
https://www.omnicure.shop/
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