Nachhaltig abnehmen - Was dir keiner sagt (vom Arzt)

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In diesem Video erläutert Dr. med. Dominik Dotzauer, warum nachhaltiges Abnehmen so einfach ist und wie du es umsetzen kannst. Abnehmen kann extrem langweilig sein, aber oftmals liegt das daran, dass die grundlegenden Prinzipien nicht beachtet werden.

Inhalte:
Die Bedeutung der Sättigungsformel: Eiweiß, Gemüse und etwas Fett.
Die Rolle der Umgebung beim Abnehmen.
Emotionale Auslöser für Essverhalten erkennen und bewältigen.
Erfolgsgeschichten von Klienten wie Stefanie und Stefan.
Warum weniger Aufregung ums Essen oft nachhaltiger zum Ziel führt.

Timestamps:
00:00 Warum Abnehmen langweilig ist.
00:24 Dramen und Missverständnisse über das Abnehmen.
00:51 Lösung der Grundprobleme und Umgebung.
01:14 Emotionale Ursachen und Alternative Verhaltensstrategien.
01:41 Wie schaffen es meine Klienen?
02:32 Persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse.
02:59 Kritik an Influencern und Zwangsstörung.
03:10 Bedeutung des Teams und einfache Lösungen

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