Warum Abnahmeziele gefährlich sein können (Häufiger Fehler)
Автор: Dr. med. Dominik Dotzauer
Загружено: 2022-08-07
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„Du solltest dir ein Ziel setzen!”, liest du in vielen Ratgebern. Aber was passiert nachdem du dir zum Beispiel vorgenommen hast zehn Kilogramm abzunehmen?
Am Anfang läuft es super, du schmeißt dich mit viel Motivation ins Rennen, du kommst deinem Ziel immer näher! Aber dann: Die Waage weigert sich dir einen Fortschritt zu zeigen. Es kommt etwas dazwischen. Die Motivation schwindet. Die Energie lässt nach. Das Ziel erscheint auf einmal so weit weg. In dir macht sich Enttäuschung breit und der innere Druck steigt. Wäre es nicht besser, wenn das anders wäre? Das kann es – wenn man auf Systeme statt auf Ziele setzt.
Denn feste Ziele haben mehrere Nachteile beim Abnehmen. Und die schauen wir uns in diesem Video an.
Du möchtest abnehmen und dann auch DAUERHAFT bei deinem neuen Wohlfühlgewicht bleiben? Lass uns darüber sprechen, wie das für dich funktionieren kann. Hier kannst du dir eine Zeit für meine Digitale Sprechstunde aussuchen: https://drdotzauer.de/yt.
Das Ganze kannst du dir hier auch als Podcast anhören: https://drdotzauer.letscast.fm/episod...
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