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高血壓最大的「坑」！只吃藥不補它，身體越吃越虛，90%的人中招了
Автор: 樂齡健康苑
Загружено: 2026-01-25
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🌟本期看點
高血壓患者每天按時吃藥，為何仍覺得腿軟、心慌、全身沒勁兒？這可能不是衰老，而是身體裡埋著一顆「隱形炸彈」──缺鉀！
👉 為什麼降血壓藥會「偷走」身體的鉀？只吃藥不補鉀，如何陷入血壓越控越難的惡性循環？
👉 綠豆竟是“補鉀之王”，鉀含量是香蕉的3倍！一碗「綠豆百合粥」如何做到安神降壓兩不誤？
👉 被當作調味料的紫菜，鉀含量是綠豆的2倍！蝦皮紫菜豆腐湯如何成為“海洋鉀庫”，軟化血管降血壓？
👉 黑芝麻不只烏發，更是血管「防腐劑」！為何整粒吃等於浪費？打成粉才能釋放鉀與卵磷脂的雙重威力？
本期，志哥為您揭秘高血壓患者最易忽視的營養危機，奉上四大「補鉀冠軍」食療方，教您吃出平穩血壓與強勁心臟！
答案，就在今天的影片裡。
🔍 重要說明：
本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。
影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。
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