8 min: Mjuka upp rygg och höfter med den här yogafavoriten

Описание: I det här korta klippet får du prova på mina deltagares absoluta favoritövning som är skön och mjukar upp kring både rygg och höfter samtidigt. Berätta gärna hur det kändes i din kropp efteråt!

Mer sån här yoga? Jag har en onlinekurs (live på zoom) som riktar sig till personer med låg energi. Kursen heter Stilla styrka online och du kan se alla bokningsbara kurser med mig här: https://zoloz.se/bokayoga/


OM MIG:
Jag heter Pia Burman och driver Zoloz Yoga i Skellefteå och online. Jag hjälper dig hitta mer balans i livet och kroppen - även när du lever med låg energi, till exempel på grund av sjukdom, skada, värk eller utmattning.

✨Jag hjälper dig att gå från rörelserädsla till rörelseglädje! ✨

Jag lever själv med en ovanlig sjukdom och yogan hjälper mig att förebygga och må så bra som möjligt i min vardag, men också att hantera motgångar. Under åren har jag samlat på mig en massa olika tips och tricks och lär mig hela tiden mer - vilket jag gärna delar med dig!


💚 JAG ERBJUDER:
Yogakurser på plats i Skellefteå
Privatyoga 1:1 via zoom
Prenumeration på videoklipp du kan göra hemma när det passar dig https://www.momoyoga.com/zoloz-yoga/v...

👉 Men du kan också kontakta mig om du vill ha yoga på din arbetsplats, ett event, ett firande eller annat roligt! Gå till https://zoloz.se och kika runt eller maila mig på pia (@) zoloz.se

PRIVATYOGA 1:1
När vi jobbar ihop 1:1 zoomar vi in på dina behov - och din dagsform!
En dag när du behöver mer vila fokuserar vi på restorative och andning. Dagar med energi kanske vi gör roliga flöden eller något nördigt just för den där värkande ryggen, höften eller knät... Vi har en kommunikation med varandra och ser till att ta fasta på de där övningarna som känns riktigt bra i din kropp!

Om du, som jag, lever med sjukdom eller värk föreslår jag att vi möts på zoom för att spara på energin. Då slipper vi resa till och från studion - och kan dessutom ses oavsett vars i världen du befinner dig! Hör av dig!