Программа тренировки рук Арнольда Шварценеггера перед соревнованиями по бодибилдингу!

Описание: Приготовьтесь к созданию рельефных рук с помощью программы тренировки рук перед соревнованиями от Арнольда Шварценеггера! Секрет достижения пика развития рук как раз к дню соревнований.

Предсоревновательная программа Арнольда:
1:25 Суперсет 1
Упражнение 1: Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Упражнение 2: Разгибание рук на трицепс

1:51 Суперсет 2
Упражнение 1: Попеременное сгибание рук с гантелями стоя
Упражнение 2: Разгибание одной руки над головой

2:31 Суперсет 3
Упражнение 1: Сгибание рук в висе на скамье
Упражнение 2: Французский жим лёжа

2:41 Суперсет 4
Упражнение 1: Концентрированное сгибание рук
Упражнение 2: Обратные отжимания от пола

2:51 Суперсет 5
Упражнение 1: Обратные сгибание рук в висе на скамье
Упражнение 2: Сгибание рук в запястьях со штангой

Эта предсоревновательная программа тренировки рук разработана для проработки бицепсов и трицепсов под разными углами, способствуя гипертрофии мышц и их рельефности. Телосложение, готовое к соревнованиям.

🏋️‍♂️ Готовы продемонстрировать свои руки на сцене? Попробуйте комплексную тренировку рук Арнольда перед соревнованиями и станьте лидером соревнований!

Подробнее в нашем блоге:
Тренировка рук Арнольда: руководство и программы для массивных рук:
https://herculesbodybuilding.com/arno...
Тренировка рук Арнольда перед соревнованиями:
https://www.herculesbodybuilding.com/...
6 лучших упражнений для рук для тонуса мышц:
https://www.herculesbodybuilding.com/...
Программа тренировки рук Арнольда для культовых рук:
https://www.herculesbodybuilding.com/...
Плечи и руки Арнольда Тренировка:
https://www.herculesbodybuilding.com/...

Подпишитесь на Hercules Bodybuilding, чтобы смотреть тренировки, диету, советы по фитнесу и бодибилдингу Арнольда Шварценеггера, истории, развлечения, новости и многое другое.

«Оставайтесь голодными, оставайтесь сильными, оставайтесь мотивированными» с #HerculesBodybuilding 💪

Если у вас есть вопросы, комментарии или деловые предложения, свяжитесь с нами по адресу 📨 [email protected] 📧 Мы постараемся ответить вам как можно скорее. Хорошего вам дня!

Посетите наш сайт:
https://www.herculesbodybuilding.com

Социальные сети:
   / herculesbodybuilding  
  / herculesbodybuilding  
  / arnoldbodybuilding  
  / herculesbrawn  
  / herculesbodybuilding  
  / herculesbodybuilding.com  

Присоединяйтесь к нашему сообществу:
  / arnoldschwarzeneggersarmy  

#АрнольдШварценеггер #ТренировкаРуков #ПредсоревновательнаяПрограмма #НаращиваниеМышцы #ЦелиФитнеса #СиловыеТренировки #ПрограммаТренировок #Бодибилдинг #МотивацияВСпортзал