Ejercicio Cuerpo Completo en el Gimnasio 🏋 - Cómo usar los aparatos del GYM

Описание: El día de hoy te preparamos una Rutina de Ejercicio Cuerpo Completo en el Gimnasio, si quieres regresar al gimnasio, o apenas vas comenzando en el gimnasio está rutina te puede ayudar a realizar ejercicios del cuerpo completo. Tenemos otros 2 videos de ¿Cómo usar los aparatos del GYM.? Por si tienes duda de cómo usarlos correctamente.
Si todavía no te animas o no es posible regresar al gimnasio tenemos otras Rutinas en el canal de cuerpo completo de diferentes enfoques ya sean cortas de 15 minutos, con ligas, con mancuernas, sin equipo, para que tengan opciones y puedan intercalar en sus ejercicios en casa.

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🕣 Marcas de Tiempo⏱️
0:00 Cuerpo Completo en el Gimnasio
1:15 Calentamiento
2:32 Extensión de Pierna o Leg Extension
3:38 Flexión de Femoral o Leg Curl
4:28 Press de Pecho o Lagartijas
5:07 Lateral Raise con Aparatos o con Mancuernas
5:57 Lat Pulldown o Jalón al pecho con Polea
6:40 Row Rear Delt o Moto
7:13 Arm Extension o Extensión de brazo para Tricep
9:40 Cardio