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이걸 모르시면 몸이 안 좋아지고, 다치는 겁니다.
Автор: 운동에 진심(염선생)
Загружено: 2025-10-04
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10월 26일 (일) / 13:00~17:30
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🔸️인천대학교 체육학 석사
(기능재활운동역학 전공)
🔸️인천대학교 체육학 학사
🔸️NSCA-CSCS
🔸️건강운동관리사
🔸️전문 스포츠 지도사 2급(역도)
🔸️트레이너 9년 경력
🔸️해외,국내 논문 다수 출간
🏆대회입상 다수
#기능운동 #기능해부학 #스트렝스 #재활운동 #교정운동 #기능평가 #활성화운동
00:00 인트로
01:02 길이 장력 관계
02:18 가동범위가 크면 생기는 문제
03:58 총정리
05:26 힘과 유연성을 늘리는 법
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![[주기화] 스쿼트 210 만들어준 주기화 방법 강의(CSCS)](https://image.4k-video.ru/id-video/XOASmUB64vA)
