Скачать
Joga 30 minut - Vinyasa Flow na całe ciało (średnie tempo)
Автор: kasiavinyasa_yoga
Загружено: 2026-02-20
Просмотров: 92
Описание:
Cześć jogini 🌿
To taka praktyka, po której czujesz się i silniejsza/y, i bardziej rozciągnięta/y jednocześnie ✨
Połączymy ruch z oddechem i rozgrzejemy całe ciało.
W trakcie:
✔ wzmocnisz nogi, brzuch i plecy,
✔ otworzysz biodra i barki,
✔ popracujesz nad mobilnością i stabilizacją,
✔ a na koniec poczujesz przyjemną lekkość i energię.
To 30 minut dla siebie - idealne, gdy masz ochotę na pełną, zbalansowaną praktykę.
Praktyka dla każdego :)
Daj znać w komentarzu, jak poczuło się Twoje ciało po tej sesji 🤍
I napisz wolisz takie tempo czy idziemy następnym razem mocniej? 😉
Namaste 🙏
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
