9 Técnicas Para Dormir Bem Sem Remédio

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16:57 As Nove Técnicas para Você Dormir Sem Remédio (clique no horário)

A medicação acaba muitas vezes sendo uma pedra no sapato para quem gostaria de ter o sono saudável. Mas você sabia que você pode sim ter um sono de qualidade sem precisar recorrer a eles? Nesse vídeo listamos várias dicas importantíssimas para você poder cortar de vez os remédios para dormir.

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😀O curso foi elaborado pelo canal Diário do Sono. Os apresentadores são o psiquiatra José Mauro Reis e o psicólogo Renet Viana. Eles são preceptores de terapia cognitivo-comportamental na Shelter Psiquiatria e Psicologia, de Belo Horizonte - MG.

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