EJERCICIOS BOXEO en CASA #1 ▶︎ Cómo CAMINAR y GOLPEAR (DESPLAZAMIENTOS en cruz)

Описание: Nuevo entrenamiento completo que combina EJERCICIOS de BOXEO y ejercicios FUNCIONALES específicos para realizar en CASA y reforzar el trabajo técnico de cada sesión.


En el BLOQUE TÉCNICO de esta primera clase perfeccionaremos los desplazamientos en cruz y practicaremos cómo caminar y golpear sobre el ring.

En el BLOQUE FUNCIONAL, trabajaremos ejercicios de resistencia que nos ayudarán a mantener la guardia arriba durante todo el combate.

Como veréis es un entrenamiento más largo de lo habitual. ¡Así que si os gusta el formato, no tenéis más que decírnoslo para que sigamos subiendo más rutinas como ésta!

¡Hoy trabajamos con la tricampeona de España Andrea Lasheras @andreatrillii!

Í𝗡𝗗𝗜𝗖𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗘𝗡𝗜𝗗𝗢𝗦:
00:00 - 01:35 ▶︎ Introducción
01:36 - 02:56 ▶︎ Introducción TÉCNICA
02:57 - 29:52 ▶︎ EJERCICIOS de BOXEO
29:53 -57:02 ▶︎ EJERCICIOS FUNCIONALES (resistencia)


🎯 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗜𝗔𝗟 𝗡𝗘𝗖𝗘𝗦𝗔𝗥𝗜𝗢:
2 Mancuernas de 1-3 Kg / ó / 2 botellas de agua de 1-2L
3 aros ~ 40cm (opcional)
2 conos (opcional)

----------------------------- 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗚𝗔𝗟𝗟𝗘𝗚𝗢 𝗣𝗥𝗔𝗗𝗔 ------------------------------------

El 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗱𝗲 𝗕𝗼𝘅𝗲𝗼 𝗚𝗮𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼 𝗣𝗿𝗮𝗱𝗮 se fundó en Barcelona en 𝟭𝟵𝟳𝟴, de la mano de los hermanos Gallego Prada. A base de mucho trabajo los éxitos deportivos fueron llegando solos hasta convertirse en un referente.

A día de hoy, dirigimos el 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶ó𝗻 de boxeador@s profesionales y olímpic@s de Barcelona y aprovechamos todo lo que hemos aprendido en el camino para enseñar a boxear a todo el que quiera.

Además, desde nuestra promotora Gallego Prada Promociones, organizamos regularmente grandes eventos deportivos, para dar a nuestros competidores las mejores oportunidades y traer a nuestro publico las más esperadas competiciones internacionales.

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