Que faut il manger AVANT et APRÈS un entraînement en musculation ?
Автор: FITMASS
Загружено: 2025-11-16
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Ce que tu manges avant et après ton entraînement peut complètement changer la qualité de ta séance et de ta récupération. Entre ceux qui s’entraînent à jeun et ceux qui prennent trois shakers par jour, difficile de savoir quoi faire. Dans cette vidéo, on t’explique exactement quoi manger avant et après une séance de musculation pour maximiser ton énergie, ta progression et tes résultats physiques.
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