Débloque tes TRACTIONS, DIPS et POMPES en comprenant ça

Описание: J'accompagne les femmes en manque de confiance en elles à devenir plus fortes physiquement et mentalement grâce à la callisthénie.

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En tant que coach, je vois souvent des débutantes stagner sur des mouvements comme les tractions, dips ou pompes. Au début, on n’a ni la force, ni l’endurance pour enchaîner les répétitions, ce qui peut être très frustrant 😅. J’ai donc cherché une approche concrète et simple pour les aider à progresser efficacement et débloquer ces mouvements sans perdre des mois à tourner en rond.

C’est de là qu’est née la méthode que je partage dans cette vidéo : trois principes essentiels pour progresser, quel que soit ton niveau actuel ✨ Je développe trois axes que j’ai testés et adaptés avec mes coachées, et qui apportent de vrais résultats. En bonus, je t’explique aussi comment optimiser ta condition physique et mentale pour soutenir tes efforts 🤫

Je ne partage pas UNE solution miracle mais te laisse le choix entre plusieurs exercices, t’aide à comprendre comment organiser tes entraînements pour qu’ils soient adaptés à ton niveau et à tes objectifs.

Si tu veux enfin avancer sur tes tractions, dips et pompes, et apprendre à structurer ton entraînement pour vraiment sentir la différence, cette vidéo est pour toi ! 🔥

N'hésite pas à réagir en commentaire ou à me faire par de ce que la vidéo t'a apporté 🤝

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💬 Durant cet appel, je te proposerai des questions pour en savoir plus sur ton parcours, tes difficultés et tes objectifs. Si tu le souhaites et si cela répond à tes besoins, je te présenterai ce que je propose en accompagnement personnalisé 📝
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