Agachamento smith: aprenda como executar corretamente.
Автор: Adrian Lubenow Personal
Загружено: 2025-08-27
Просмотров: 449
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Quer aprender como executar o Agachamento no Smith da forma correta para ter mais resultados e evitar erros? 💪
Neste vídeo, vou te ensinar passo a passo todos os detalhes para uma execução perfeita:
✅ Posição correta dos pés
✅ Alinhamento da coluna
✅ Apoio ideal da barra nas costas
✅ Como variar a posição dos pés para diferentes ênfases
✅ Forma correta e segura de executar o movimento
✅ Dicas para aumentar a ativação muscular e potencializar os resultados
O agachamento no Smith é um dos melhores exercícios para desenvolver e definir pernas e glúteos. Quando feito corretamente, acelera muito seus resultados! 🚀
👉 Assista até o final e aprenda tudo o que precisa para executar o agachamento de forma segura, eficiente e com máxima ativação muscular.
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