15 min Ochtend Yoga Stretch voor een Ontspannende Start van de Dag | Zen With Debby

Описание: Begin je dag met deze 15 minuten ochtend yoga stretch. Deze dynamische full body yogasessie helpt je lichaam wakker te maken, spanning los te laten en nieuwe energie op te bouwen voor de rest van je dag.

In deze video neem ik je mee door een ochtend yoga routine die perfect is voor zowel beginners als gevorderden. We focussen op ademhaling, beweging en bewustzijn. allemaal afgestemd op ontspanning én activering van het hele lichaam.

❥ Voordelen van deze yoga stretch in de ochtend:
Verbetert de bloedcirculatie
Vermindert spierspanning
Verhoogt je energieniveau
Stimuleert een kalme en gefocuste mindset

Of je nu net wakker bent, of gewoon behoefte hebt aan een bewuste start van de dag, deze korte en krachtige routine helpt je vanuit zachtheid in beweging te komen.

Liefs,
Debby ♥

- - - - - - - -
✅ Abonneer je op mijn kanaal:
Abonneer je op Zen With Debby voor meer yoga video’s, stretchroutines en mindfulnessmomenten.
💖 Volg Zen With Debby op Social Media:
  / zenwithdebby  
  / zenwithdebby  
🧘🏻‍♀️ 14 Dagen Meditatie voor pure ontspanning:
https://www.zenwithdebby.com/product/...

- - - - - - - -
📹 YOGA VIDEOS:
➻ 5 tot 15 min.
   • 5 - 15 min Yoga  
➻ 15 tot 30 min.
   • 15 - 30 minuten Yoga  
➻ 30 tot 45 min.
   • 30 - 45 min Yoga  

📹 PILATES WORKOUTS:
➻ 10 tot 20 min.
   • 10 - 20 min Pilates  
➻ 20 tot 30 min.
   • 20 - 30 min Pilates  

- - - - - - - -
#ZenWithDebby #ochtendyoga #yogastretch #fullbodyyoga #15minyoga