10 min Ochtend Yoga⎜Zachte Start van de Dag voor Meer Rust en Ontspanning

Описание: Begin je dag met een rustige en ontspannende ochtend yoga sessie van 10 minuten. In deze zachte practice nodig ik je uit om te vertragen, dieper te ademen en je lichaam rustig wakker te maken. De houdingen zijn mild en toegankelijk voor alle niveaus, ideaal wanneer je behoefte hebt aan een kalme, warme start van de dag.

Deze korte ochtend routine helpt je om spanning los te laten, je energie te laten stromen en met meer helderheid en ontspanning aan je dag te beginnen. Neem een moment voor jezelf, beweeg rustig mee en creëer een zachte overgang van slapen naar wakker worden.

Liefs,
Debby ♥

- - - - - - - -
✅ Abonneer je op mijn kanaal:    / zenwithdebby  
Vergeet niet van je te abonneren voor meer Yoga video's, Vinyasa flows, en rustgevende Yin Yoga lessen.
💖 Volg Zen With Debby op Social Media:
  / zenwithdebby  
  / zenwithdebby  
🧘🏻‍♀️ 14 Dagen Meditatie voor mentale rust:
https://www.zenwithdebby.com/product/...

- - - - - - - -
📹 YOGA VIDEOS:
➻ 5 tot 15 min.
   • 5 - 15 min Yoga  
➻ 15 tot 30 min.
   • 15 - 30 minuten Yoga  
➻ 30 tot 45 min.
   • 30 - 45 min Yoga  

📹 PILATES WORKOUTS:
➻ 10 tot 20 min.
   • 10 - 20 min Pilates  
➻ 20 tot 30 min.
   • 20 - 30 min Pilates  

- - - - - - - -
#ZenWithDebby #ochtendyoga #yoganederlands #yogaontspanning