۹ دقیقه تمرین چربی سوزی شکم و پهلو بدون وسیله در خانه
Автор: ورزش در خانه |فیتنس | تناسب اندام
Загружено: 2025-05-18
Просмотров: 413
Описание:
سلام عشقا شاد و سرحال باشید😀👋🏼
این پنج میان وعده رو حداقل ۲تاش رو در طول روز استفاده کن
🥣سوپ جو وقارچ
🥗سالاد سزار
🫘لوبیاچیتی(خوراک)
ماست و خیار و پونه🥒
🍿پاپ کورن
🤩👇🏼
🧜🏼♀️🥦
😍💪🏻
یادت باشه که ویدیو رو لایک کنی و زنگوله رو فعال کنی🔔🍃
این تمرین بهت کمک می‌کنه دو هفته ای از چربی های دور شکمت کم کنی و زیرشکم افتاده رو لیفت کنی💪🏼😍
برای دریافت ویدیوهای بیشتر کانال رو سابسکرایب کن
🏋🏻♀️💣تمرینات عالی گرم کردن بدن👇🏻👇🏻
• ورزش هوازی چربی سوزی کل بدن | ورزش برای لا...
________________________________
• 10 دقیقه افزایش چربی سوزی تمام بدن در خانه...
________________________________
• 9 تمرین چربیسوزی کل بدن در خانه | مبتدی با...
________________________________
• بهترین تمرین هوازی چربیسوزی برای لاغری|هوا...
________________________________
۹ دقیقه تخت کردن شکم در خانه👇🏼
• 9 دقیقه ورزش برای چربیسوزی شکم و پهلو در خ...
________________________________
• 10 دقیقه لیفت زیرشکم افتاده | بهترین ورزش ...
________________________________
• بهترین تمرین شکم برای لاغری در خانه
________________________________
• 10 دقیقه آب کردن چربی های زیرشکم/عضله سازی...
________________________________
#لاغری_سریع #شکم #چربی_سوزی
#هوازی #ورزش_در_منزل #لاغری
#آموزش #ورزش
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
