بهترین و چربی سوزترین ورزش شکم و بازو بدون وسیله در خانه
Автор: ورزش در خانه |فیتنس | تناسب اندام
Загружено: 2025-04-16
Просмотров: 374
Описание:
🏋🏻♀️میدونستی شکم و پهلو براثر مصرف بی رویه روغن نمک شکر و ایجاد میشه؟
🧜🏻♀️🔥برای کاهش درصد شکم باید میزان مصرف سبزیجات در طول روزتون رو افزایش بدید 🥦🥦 و شیرینی و قندهای مصنوعی رو حذف کنید
در کنارش ورزشهای تقویت عضله شکم رو انجام بدید
حتما یادتون باشه برای نتیجه گیری بیشتر ۲ روز در هفته پایین تنه با وزنه کار کنید
این ویدیو تخصصی روی شکم و بازو تمرین انجام میدیم
لایک رو بزن واسم و برای یک نفر بفرستش😉☺️🎁
❤️❤️❤️❤️ برای حمایت از من لایک یادت بمونه
برای دریافت ویدیوهای بیشتر کانال رو سابسکرایب کن
🏋🏻♀️💣تمرینات عالی گرم کردن بدن👇🏻👇🏻
• ورزش هوازی چربی سوزی کل بدن | ورزش برای لا...
________________________________
• 10 دقیقه افزایش چربی سوزی تمام بدن در خانه...
________________________________
• 9 تمرین چربیسوزی کل بدن در خانه | مبتدی با...
________________________________
• بهترین تمرین هوازی چربیسوزی برای لاغری|هوا...
________________________________
❤️❤️رفع خستگی و خشکی بدن با یوگا👇🏼
• ۷ دقیقه تمرینات کششی /رفع خستگی و خشکی بدن...
__________________________
• Видео
__________________________
• Видео
__________________________
• Видео
__________________________
#کاهش_وزن #لاغری_شکم
#آموزش #ورزش #لاغری_سریع #شکم#هوازی #ورزش_در_منزل #چربی_سوزی
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
