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50代のあなた 筋肉の伸びしろの目安が分かる
Автор: ボンジンXの裏ノート
Загружено: 2026-02-15
Просмотров: 2430
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50代で筋トレを続けているのに、思ったほど体が変わらない。
逆に、同じようにやっているのに一気に伸びる人もいる。
この差は、努力不足というより、条件の合わせ方で起きていることが多いです。
この動画では、50代のあなたが今後どれくらい筋肉をつけられるか。
その伸びしろを見誤らないための考え方と、目安の取り方を分かりやすく整理します。
他人と比べて落ち込むより、自分の伸び方をつかんで前に進む。
そのための視点を持ち帰ってください。
※本動画は医療行為や診断を目的としたものではなく、あくまで生活習慣改善の一助としてご活用ください。
あなたは自分の伸びしろ、どう感じていますか。
伸びたきっかけや、逆に伸び悩んだ原因があればコメントで教えてください。
もっと良いやり方がある方は、ぜひ知恵もシェアしてください。
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