Postre ligero de Arándano🫐/ Sin Horno/Sin Azúcar/Sin Gluten/ Receta Rápida y Fácil😋

Описание: Este postre es cremoso suave e ideal para toda ocasión ya que es super ligera y lleno de sabor, el arándano con el chocolate en contraste, es sensacional combinado con el sabor de las ciruelas pasas si quieres salir de los sabores tradicionales este postre es para ti, y lo mejor de todo es que saludablemente sin gluten, que lo disfruten amig@s ¡No te los pierdas!

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Te dejo la Receta: 👇

✨POSTRE DE ARANDANOS SIN GLUTEN

INGREDIENTES
100 gr. de guindones o ciruelas pasas
38 gr. de almendras enteras o harina de almendras
30 gr. de copos de avena sin gluten
1 cda. de cacao en polvo
100 gr. de arándanos
80 ml. de leche de tu preferencia
3 cdas. de miel de agave o la que elijas
40 gr. de queso crema
1/4 de taza o 60 ml. de agua caliente
7 gr. de gelatina sin sabor

Recomendación: Se debe hacer en moldes abiertos y desmontables, si deseas más grande hay que duplicar la receta para un molde de 18 a 20 cm.

Tiempo de refrigeración: 2 a 3 horas

EQUIVALENCIAS EN CUCHARAS:

Taza Medidora = 250 ml o gramos
Cucharada = 1 cucharada medidoras = 15 ml o gramos
Cucharadita = 1 cucharita medidora = 5 ml o gramos

¡Hola! Quiero contarte Lo que hice durante mucho tiempo, que fue restringir las comidas, los carbohidratos principalmente hacia dietas que no me funcionaron y cuanto más me privaba de comer lo dulce después sentía ansiedad cansancio dolores de cabeza y más, aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD para sentirme bien después las consecuencias eran fatales es hoy en día que aprendí que no es privarse si no es saber comer y conocer los alimentos, cantidades etc. Pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas como el trigo y azúcares y comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañado de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos, semillas y llevas buenos hábitos tu vida mejorara como la mía. Esto que te hablo es en el ámbito personal más adelante te contare como cambio mi vida en el ámbito familiar. Te quiero mucho gracias por haber leído. Te envió un abrazo. 💕💕💕💕💕

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NO TE LO PUEDES PERDER! Y poco a poco Lograras un cambio para ti y tu familia dejar de comer alimentos que no dan salud Como el gluten, la azúcar, las grasas no saludables. lo saludable también es delicioso 😋

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