¡El Mejor Postre de Zapallo/Calabaza! /Sin Horno/Sin Huevos/Sin Lácteos/Receta Vegana🍃

Описание: ¡Buen día! a tod@s el hoy te traigo un postre de calabaza o zapallo macre de textura super cremosa y de sabor delicioso ideal para toda ocasión ya que es ligero sin huevos, sin lácteos, sin harinas si tienes una dieta vegana es te es tu postre ideal y lo mejor de todo es que saludablemente sin gluten que lo disfruten amig@s ¡No te los pierdas!

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Te dejo la Receta: 👇

POSTRE DE CALABAZA O ZAPALLO SIN GLUTEN

INGREDIENTES

200 gr. de anacardos o caju
135 gr. de de copos de avena
150 gr. de ciruelas pasas o dátiles
30 gr. de nueces y pecanas
1 cda. de cacao en polvo sin azúcar

CREMA

1 cdta. de canela molida
1 cdta. de clavo de olor molido
200 gr. de calabaza o zapallo macre
60 ml. de miel
2 cdas. de aceite de coco
1 cdta. de cúrcuma molida (opcional)


Tiempo de refrigeración: 2 a 4 horas después 1 hora mas en el congelador para poderlo partir ya que es bien suave la crema

EQUIVALENCIAS EN CUCHARAS:

Taza Medidora = 250 ml o gramos
Cucharada = 1 cucharada medidoras = 15 ml o gramos
Cucharadita = 1 cucharita medidora = 5 ml o gramos

¡Hola! Quiero contarte Lo que hice durante mucho tiempo, que fue restringir las comidas, los carbohidratos principalmente hacia dietas que no me funcionaron y cuanto más me privaba de comer lo dulce después sentía ansiedad cansancio dolores de cabeza y más, aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD para sentirme bien después las consecuencias eran fatales es hoy en día que aprendí que no es privarse si no es saber comer y conocer los alimentos, cantidades etc. Pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas como el trigo y azúcares y comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañado de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos, semillas y llevas buenos hábitos tu vida mejorara como la mía. Esto que te hablo es en el ámbito personal más adelante te contare como cambio mi vida en el ámbito familiar. Te quiero mucho gracias por haber leído. Te envió un abrazo. 💕💕💕💕💕

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¡NO TE LO PUEDES PERDER! Y poco a poco Lograras un cambio para ti y tu familia dejar de comer alimentos que no dan salud Como el gluten, la azúcar, las grasas no saludables. lo saludable también es delicioso 😋

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Ojalá puedas tomar una foto a tu preparación y me etiquetes en Instagram #saludablementesingluten

TE QUIERO💕💕💕 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

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