Когда есть только турник, брусья и отжимания (накачаться на турнике)

Описание: Даже в зале я всегда подтягивался, отжимался и делал брусья. Каждую тренировку я начинал с этого после разогрева. Не стоит недооценивать турник, брусья и отжимания. Я по-прежнему считаю - это одни из самых эффективных способов накачаться, особенно для новичков.

Почему я начал заниматься (ответы на вопросы):    • Почему начал заниматься, как часто трениру...  
Почему я "пропал" на 2 года:    • КУДА Я ПРОПАЛ МОЯ ПЕЧАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, ПЛАНЫ...  
Мини-план тренировок:    • Как я накачался на турниках и брусьях, мой...  
Полная тренировка:    • Как накачаться на турниках и брусьях в 43 ...  
Тренировка с учеником, который за пол года скинул 10кг, при этом набрал мышечную массу:    • Как накачаться, похудеть и убрать живот на...  
Что я ем, как я питаюсь:    • Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в...  
Упражнения из зала, которые можно заменить турниками, брусьями и отжиманиями:    • Как накачаться новичку или как подкачаться...  
Плэйлист с тренировками:    • Тяжелая сплит тренировка: подтягивания, от...  
Канал моего друга "Тульская Скорая":    / @quintus-serenus  

Если Вам понравилось видео, жмите лайк, оставляйте комментарий, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик:
   / @lavroff  

Мой Телеграм: @kirill_lavroff

#тренировка #подтягивания #турник