Kirill Lavroff
Всем привет!
Меня зовут Кирилл и мне 46 лет. Я занимаюсь спортом последние 8 лет, 4 года на турниках и 4 года в зале. Я начал заниматься в 38 лет (на турниках и брусьях) потому, что врачи поставили мне диагноз гипертония и остеохондроз. Также, у меня был диагностирован компрессионный перелом позвоночника, эпикондилит на обеих руках, грыжа бицепса. Все это не мешает мне заниматься и достигать неплохих результатов. На этом канале я хочу показать и доказать, что нет ничего невозможного. Я делюсь своими знаниями, умениями, тренировками.
Hello everyone!
My name is Kirill and I am 46 y.o. I started bodybuilding (home and outdoor workout) only at 38 years old. On this channel I share my experience of natural body transformation and show the most effective exercises for home and outdoor workout with minimal equipment. If I can do it, you can do it too.
ИСПОЛЬЗУЮ ЛИ Я ФАРМАКОЛОГИЮ ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ. ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ.
КАК Я ЛЕЧУСЬ ПЧЁЛАМИ. АПИТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ ПРИ ТРАВМАХ И ПРОБЛЕМАХ? ПЧЕЛОУЖАЛИВАНИЕ
СОЧИНИЛ ГИМН КАЧКА (МОЙ ПРОГРЕСС К 47 ГОДАМ)
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
НАКАЧАТЬ СПИНУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ТУРНИКА И ЖЕЛЕЗА ЗА 5 МИНУТ
НАКАЧАЙСЯ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА ТЕЛА
6 отличных упражнений для пресса (как накачать пресс и сжечь жир)
Правильная разминка перед тренировкой
Подтягивания с весом +30кг (тренировка на турниках)
Прокачали ноги по секретной методике (тренировка ног)
Качаем грудь и бицепс (сплошные рекорды)
КУДА Я ПРОПАЛ МОЯ ПЕЧАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ
Качаем спину и трицепс почти что с нуля (тренировка дрищей)
НАКАЧАЛСЯ НА ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ С 38 ЛЕТ ДО 44 ЛЕТ (МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ МОТИВАЦИЯ)
Когда есть только турник, брусья и отжимания (накачаться на турнике)
9 упражнений на бицепс (как накачать руки)
8 отличных упражнений на грудь которые ты никогда не делал (как накачать грудь)
10 упражнений на трицепс (как накачать большие руки)
Как Накачать Большие Руки (накачать предплечья увеличить силу хвата)
10 Ошибок Новичков в Тренажерном Зале и Домашних Тренировках (Как правильно качаться)
Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета)
Как накачаться, похудеть и убрать живот на турниках и брусьях (Воркаут тренировка/качаю толстяка)
Как накачаться новичку или как подкачаться к лету (турник и брусья вместо тренажерного зала)
Тренировка спины и трицепса на турнике и тренажере в 44 года (как накачать спину и руки)
Тренировка плеч и трапеции (как накачать плечи и трапецию в зале)
Тренировка грудных (Куда пропал, почему не снимал видео)
Протеиновый коктейль на массу вместо гейнера и протеина Правильное питание
Как я накачался на турниках и брусьях, мой мини план тренировок
Делай это чтобы накачать трицепс и грудь. Как правильно отжиматься на брусьях.
Почему начал заниматься, как часто тренируюсь, многоповторка или силовые тренировки