Повышаем гормон роста в 20 раз натуральными способами🙌

Описание: Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉 https://drbergcoach.com/?utm_source=y...
БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ ➡ Сможете стать кето-кучем себе и близким? https://drbergcoach.com/coach-test?ut...
Как повысить гормон роста в 20 раз естественными способами? Что такое гормон роста и на что он влияет? Какие функции выполняет гормон роста? Сжигание жира, омоложение изнутри, рост и формирование мышц – за все это отвечает гормон роста. Почему гормон роста может снижаться и что повышает гормон роста?

_____
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/14...
ЦИНК С МАГНИЕМ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/22...
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊 https://link.drberg.ru/rr
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) 5 дней голодания: выжить или оздоровиться?🧐
   • 5 дней голодания: выжить или оздоровиться?🧐  

0:00 - как повысить гормон роста;
0:20 - для чего нужен гормон роста;
1:18 - гормон роста и ИФР-1;
3:50 - повышение гормона роста в 2-3 раза;
6:37 - повышение гормона роста в 5-10 раз;
8:01 - повышение гормона роста в 10-15 раз;
8:23 - наилучший способ повысить гормон роста.

Как повысить свой гормон роста более чем в 20 раз естественным образом? С возрастом уровень гормона роста заметно снижается.

Гормон роста помогает сжигать жир, строить мышцы, ремонтировать мышцы, восстанавливать мышцы, замедлять старение.

Сам по себе гормон роста не сжигает жир и не ремонтирует мышцы. Он является своего рода сигналом для другого гормона, который делает всю работу. Это ИФР-1. Для того чтобы гормон роста сделал всю работу через ИФР-1, он должен преобразоваться в печени. Для этого преобразования нужен инсулин и вспомогательные нутриенты (цинк, магний, витамин Д). Что может помешать гормону роста? Ожирение, возраст, сахар, стресс, плохой сон, алкоголь, переедание, нехватка витамина Д. Если у вас жирная печень, то все это будет плохо работать.

Как повысить гормон роста в 2–3 раза?
ГАМК (повышение с помощью глицината магния)
мелатонин
L-глутамин
аргинин
закаливание
альфа-GPC
гипоксические тренировки
кето-диета

Как увеличить гормон роста в 5–10 раз?
глубокий сон
голодание 23–24 часа

Как повысить гормон роста в 10–15 раз?
голодать дольше, 5 дней

Но лучший способ повысить гормон роста — тренировки. Они могут повысить гормон роста в 10–20 раз, особенно если это тренировки с тяжелыми весами. Чем интенсивнее тренировка, тем больше стимулируется гормон роста. Лучшие упражнения для стимуляции гормона роста — становая тяга и приседания. А спринтерский бег стимулирует выработку гормона роста еще больше.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • The #1 Way to Burn Fat and Build Muscle Na...  
Опубликован 2 октября 2025 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
2) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8627466/
4) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
5) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
6) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#гормонроста #повыситьгормонроста #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета