Как прожить больше 100 лет? 18 ДОКАЗАННЫХ СПОСОБОВ🔥

Описание: Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/bk?utm_source=youtu...
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://online.drberg.ru/bk2program?u...
🔥СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА о курсе Доктора Берга + скидка 50% 👉 https://online.drberg.ru/c_sekret_zdo...
Здоровье и долголетие — актуальная тема для многих. Как поддержать здоровье, чтобы прожить до 100 лет и дольше? Как замедлить старение организма, чтобы жить дольше и не болеть? Секреты долголетия просты: если вы знаете, как сохранить здоровье, то сможете дожить до 100 лет и при этом оставаться здоровым и счастливым.

_____
Полезный материал от партнёров: Методичка. Как приготовить Ройтери-йогурт 👉https://ferment-lab.com/
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 https://drbergstore.com/produkciya/15...
ЦИНК С МАГНИЕМ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/22...
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://drbergstore.com/produkciya/6-...
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/14...
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊 https://link.drberg.ru/rr
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
   • Вот поэтому вам нужно начать интервальное ...  
2) Интервальное голодание – лучшее, что можно сделать для здоровья🙌   • Интервальное голодание – лучшее, что можно...  
3) 5 дней голодания: выжить или оздоровиться?🧐
   • 5 дней голодания: выжить или оздоровиться?🧐  

Полезные материалы про L.REUTERI:
1) Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐   • Избавьтесь от проблем с кишечником с помощ...  
2) Книга Доктора Дэвиса Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса https://www.litres.ru/book/vilyam-dev...
3) Штамм L.Reuteri https://www.oxiceutics.com/products/m...

0:00 - как прожить больше 100 лет;
0:40 - как медицина объясняет долголетие;
4:19 - создание здоровья;
6:20 - страны с людьми-долгожителями;
7:05 - секреты долголетия японцев;
16:09 - 18 советов: как продлить жизнь.

Как прожить больше 100 лет? 18 доказанных способов:
1. Снижение инсулинорезистентности.
2. Аутофагия.
3. Регулярные тренировки.
4. Поддержка здоровья митохондрий.
5. Избегайте масел из семян.
6. Избегайте сахара.
7. Избегайте промышленного крахмала.
8. Голодание.
9. Поддержка оптимального уровня витамина D3.
10. Социальные связи.
11. Гормезис.
12. Наедайтесь на 80%.
13. Прогулки после еды.
14. Ферментированные продукты.
15. Здоровый сон.
16. Активация гена долголетия.
17. Сохранение мышечной массы.
18. Сохранение уровня тестостерона.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • 18 Longevity Secrets to Live a Healthy 100...  
Опубликован 6 сентября 2025 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.theguardian.com/science/2...
2) https://www.eviemagazine.com/post/inf...

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#долголетие #здоровьеидолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета