저속노화를 위해 일단 ‘이것’부터 끊으세요 | 정희원 서울아산병원 노년내과 교수
Автор: 세바시 인생질문
Загружено: 2024-09-19
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요즘 느리고 건강하게 나이 드는 법, '저속노화' 생활습관에 관심 많으시죠? 그런데요. 사실 저속노화 생활습관은 의지와 노력만으로는 길게 이어갈 수 없다는 것, 알고 계셨나요? 저는 저속노화의 선순환에 꼭 필요한 것이 '이것'이라고 생각하는데요. 이것을 한번 경험하면 결코 과거로는 돌아갈 수 없을 거예요. 오늘 '이것'이 무엇인지, 세바시 인생질문에서 들려드릴게요.
👉 출연: 정희원 서울아산병원 노년내과 교수, '저속노화 식사법' 저자
👉 본 콘텐츠는 프로그레시브 시팅 솔루션, 시디즈와 함께 합니다.
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👉 타임라인
00:00 저속노화는 ‘의지’로 하는 게 아닙니다
01:14 노화, 나를 잃어가는 과정?
04:29 스트레스가 노화를 가속시키는 과정
07:00 뇌로 먹는 정크푸드?!
10:33 좋은 도파민 얻는 방법
13:24 당장 시작할 수 있는 저속노화법
본 영상은 프로그레시브시팅 솔루션 SIDIZ와 함께합니다.
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