Entlaste und heile deinen verletzlichen, verbannten Anteil mit Selbstmitgefühl in IFS Meditation

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In dieser 29-minütigen Meditation leitet Dich Dr. Christine Brähler, Psychologische Psychotherapeutin, IFS Level 2 Therapeutin und internationale Selbstmitgefühlsexpertin, an, einen verbannten verletzlichen Anteil kennenzulernen und mit Mitgefühl zu entlasten und zu erneuern.
Wichtig ist, dass Du dem Beschützer, dieses verbannten Anteils zuerst Verständnis und Wertschätzung entgegenbringst, damit dieser mitgehen kann. Nutze dazu meine Beschützer-Meditation.
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Die Übung folgt den Prinzipien von Internal Family Systems Therapy (IFS) und wurde von Dr. Christine Brähler angepasst, um es Dir leichter zu machen Mitgefühl zu empfinden.
Die unterlegte Musik heißt „Relaxing Music“ von AuraStock. Eine Standarlizenz liegt vor.
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Haftungsausschluß: Diese Übung ist kein Ersatz für notwendige psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Falls Sie unter anhaltenden psychischen Symptomen leiden, wenden Sie sich bitte an einen approbierten Psychiater, ärztlichen oder psychologischen Psychotherapeuten oder behandelndem Hausarzt vor Ort.