Расслабьте мышцы спины с помощью упражнения «Кошка-корова» | Проверка техники выполнения | Men's ...

Описание: Упражнение «Кошка-корова» — это простая, выполняемая на месте растяжка спины на четвереньках, которая напоминает движения кошки и коровы. Как только вы разберетесь в ее простых нюансах, вы будете на пути к более здоровому позвоночнику для следующей тренировки в спортзале или просто для того, чтобы справиться с повседневными делами. Директор по фитнесу журнала Men’s Health Эбенезер Сэмюэл, сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке, и редактор по фитнесу Бретт Уильямс, сертифицированный специалист по спортивной медицине, демонстрируют правильную технику и основные моменты, чтобы получить максимальную отдачу от каждого повторения. Хотите освоить еще больше упражнений? Посмотрите всю нашу серию видеороликов о проверке техники выполнения упражнений ЗДЕСЬ:    • How To Fix Your Kettlebell Swing *Don't Ma...  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Men's Health Muscle: https://bit.ly/SUBSCRIBEMHMUSCLE

00:00 Вступление
00:30 Подготовка
00:56 Движение

MEN'S HEALTH MUSCLE ПОКАЗЫВАЕТ:
MVP Fast Finisher:    • The DEADLY Tricep Burn Out You've Never Tr...  
Проверка техники выполнения:    • How To Fix Your Kettlebell Swing *Don't Ma...  
Следующий лучший тренер:    • Men's Health Next Top Trainer (EP. 1) | Vi...  

#CatCow #FormCheck #MensHealthMuscle