Cinco Ejercicios Básicos Si Tienes Escoliosis - Vista Lateral
Автор: Julio César Céspedes
Загружено: 2025-10-12
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¿Tienes escoliosis y no sabes por dónde empezar? 💪
En este video te muestro 5 ejercicios básicos, seguros y efectivos para mejorar tu movilidad, aliviar molestias y fortalecer la musculatura que estabiliza tu columna.
Estos movimientos están diseñados por fisioterapeutas especializados en el tratamiento de la escoliosis, y son ideales para realizar en casa o como parte de tu rutina de rehabilitación.
🧩 En este video aprenderás:
Cómo activar el core profundo sin dañar tu espalda.
Ejercicios para equilibrar la postura.
Movimientos suaves de corrección y elongación.
Consejos para mejorar la simetría muscular día a día.
📍 Importante:
Estos ejercicios son de carácter educativo y no reemplazan la valoración de un fisioterapeuta.
Si presentas dolor o molestias, consulta siempre con un profesional.
💬 ¿Tienes dudas o quieres que analicemos tu caso?
Contáctanos en Instagram: @fisiojuliocesarcespedes
👉 En Escoliosis Latam te ayudamos a entender tu cuerpo y recuperar tu movimiento sin dolor.
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![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
