3 упражнения для облегчения боли в нервах руки

Описание: Подпишитесь на мою рассылку новостей о реабилитации: https://rehabscience.com/subscribe/

В сегодняшнем видео мы рассмотрим упражнения для реабилитации при боли, связанной с тремя основными периферическими нервами, которые берут начало в шее и проходят по руке.

Средний нерв начинается на шее, как и другие периферические нервы, упомянутые в видео (локтевой и лучевой), и получает иннервацию от множества нервных корешков (C5–T1). Затем нерв проходит по руке, обеспечивая чувствительность ладонной стороны кисти, большого, указательного, среднего пальцев и латеральной половины безымянного пальца. Он также обеспечивает двигательную иннервацию большинства мышц, которые сгибают запястье и пальцы (например, сжимаем кулак).

Локтевой нерв состоит из шейных ветвей C8 и T1 и проходит по внутренней стороне предплечья к мизинцу и внутренней стороне безымянного пальца.

Лучевой нерв обеспечивает двигательную иннервацию трёхглавой мышцы плеча и мышц-разгибателей запястья/пальцев. Этот нерв также передает сенсорную информацию с большей части тыльной стороны кисти и пальцев (за исключением мизинца и медиальной половины безымянного пальца).

Ссылки: Basson A et al. The Effectiveness of Neural Mobilization for Neuro-Musculoskeletal Diseases: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Orthop Sports Phys Ther. 2017.

*Моя новая книга содержит комплексные программы реабилитации для 50 наиболее распространенных травм и болевых синдромов, включая несколько программ для лечения невралгий в руках и ногах. Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше и заказать книгу! https://a.co/d/1q3BjgP