저항밴드 4분 타바타🔥 전신 근력·코어 동시 자극 루틴 스쿼트·프레스·로우

Описание: 층간소음 걱정 없이 집에서도 전신 운동 가능!
🎵 타이머 + 음악으로 집중하고 싶다면: [크로스핏 타바타 노래 + 타이머](   • 4분 운동(타이머)│크로스핏 타바타 노래  )
🔥 4분만 투자하고 전신을 불태워보세요! 오늘도 함께 달려봅시다! 오늘 4분 버피 타바타 🔥 완주하신 분들 진심으로 존경합니다! 짧지만 가장 강력한 운동이었습니다.

[4분 타바타의 필수템! 딱 2가지만 챙기세요] — 선택 피로 ↓

1. 제로투히어로 밸런스 데드리프트 블럭 패드

두께 5cm 이상으로 *충격·진동 흡수* → 층간 소음 걱정 최소화
데드리프트 바닥 보호 + 밸런스 패드 겸용으로 *코어·균형 강화* 가능
*직장인 포인트:* 아래층 민원 걱정 없이 집에서 가볍게 운동하고 싶다면 필수.
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2. 제로투히어로 딥티슈 돌기 폼롤러

단단한 경도 & 높은 복원력 — *반복적인 고강도 운동에도 튼튼*
근육 통증 완화·회복 촉진으로 **다음 날 컨디션 관리**에 탁월
*추천 대상:* 운동량 많거나 근육 많은 분, 회복이 중요한 직장인에게 강추.
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