Don't pull your shoulders back! (Alexander Technique)

Почему болят плечи? Может ли помочь метод Александера?

The Head/Neck Relationship AKA The "Primary Control" (Alexander Technique)

почему не следует отводить плечи вниз и назад

Плечи отведены назад и вниз = вредно для всех движений и осанки

Alexander Technique Lying Down / Constructive Rest (with variations)

Your Emotions & Your Posture (Alexander Technique)

08 Где твоя спина? — Учимся контролировать руки

Change Your Life with the Alexander Technique | August Berger | TEDxYouth@NBPS

Trigger Points, Posture and the Alexander Technique

Shoulder and Neck Health for Climbers | Lattice Training

The How & Why of Sitting & Standing in the Alexander Technique

07 Поддержка головы руками — учимся контролировать шею и голову

Quick (but BRUTAL) Warmup builds 600% more Strength & Flexibility. (full Spain lesson)

Каменные мышцы шеи расслабляются за 2 минуты.Боль в шее и напряжение прошли навсегда

Effortless Way to Fix Forward Head Posture (Alexander Technique)

Почему «стоять прямо, расправив плечи» — ХУДШИЙ признак осанки? Лучше сделайте это!

12 Why the Directions Change - Learning to Control Your Arms

3 Mistakes That Hurt Your Neck (Alexander Technique)

Alexander Technique Exercise For Arms and Shoulders | Arm Raise

Are Your Arms in the Right Spot?