تنفس سینه ای چیست و چگونه انجام میشود؟
Автор: sarachi
Загружено: 2021-07-27
Просмотров: 1895
Описание:
🧘تنفس سینه ای (میانی )، حالا که تنفس دیافراگمی رو تو ویدیو قبلی یاد گرفتیم و تمرینش کردیم میخواهیم با هم در مورد تنفس سینه ای بدونیم و اینکه چطور انجام میشه و مزایای اون چی هست .💌
🕉️🌿بهتره که بدونیم هیچکدوم از تنفس های شکمی ، سینه ای و شانه ای به تنهایی تنفس کاملی نیستن ، بلکه انجام این تمرین ها به تقویت حرکات ظریف درون ریه ها برای تنفس کامل و توانمندی در جهت انجام تمرین های پرانایاما (مدیتیشن ) پیشرفته به ما کمک میکنن.🆕 🌱
❤️لایک یادت نره
👌سابسکرایب یادت نره که بتونی به ویدیوهای بعدی دسترسی داشته باشی
#تنفس #نفس _دیافراگم #ورزش_در_خانه#درست_نفس_بکشیم #کرونا_را_شکست_میدهیم #قرنطینه_کرونا#مدیتیشن_روزانه #یوگادرمنزل#دیافراگم #استرس_اضطراب #انرژی #ساراچی
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
