آموزش تکنیک تنفس اوجایی | تمرین پرانایاما با تنفس اوجایی

Описание: .تکنیک تنفس اوجایی به شما کمک می کند ذهنتان را آرام کنید و بر تنفستان متمرکز شوید. این به شما کمک می کند تا افکاری را که احتمالاً شما را از حالت مراقبه تان منحرف می کنند، نادیده بگیرید. همچنین، تنفس اوجایی به شما کمک می کند تا در هنگام انجام تمرینات یوگا بتوانید حرکاتتان را با تنفستان هماهنگ کنید.
این تکنیک یکی از رایج ترین فرم های پرانایاما است که در طول تمرینات یوگا استفاده می شود.


لایک و کامنت رو فراموش نکنین⭕


کلاس های آنلاین یوگا در طاتا آکادمی:
https://tata-academy.com/


اگر به آموزش یوگا علاقه دارید، فرقی نمی کنه تازه یوگا رو شروع کردید یا چندین سال تجربه یوگا کردن دارید، ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

اینستاگرام:
  / tataacademy  
تلگرام:
https://telegram.me/tataacademy
توییتر:
  / tata_academy  
لینکدین:
  / tataacademy  
#پرانایاما
#تکنیک_تنفس
#تنفس_اوجایی
#pranayama
#طاتا_آکادمی