Das passiert, wenn du mit dem Rauchen aufhörst (so verbessert sich deine Gesundheit)!

Описание: In diesem Video zeigen wir dir, was passiert, wenn du mit dem Rauchen aufhörst. Rauchen hat viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit, sowohl auf kurze als auch auf lange Sicht. Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, wirst du schnell feststellen, dass sich deine Gesundheit verbessert und du dich besser fühlst.

Wir beginnen mit den Veränderungen, die dein Körper innerhalb von 24 Stunden durchmacht. Schon nach einem Tag ohne Zigaretten sinkt das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Deine Lungen beginnen sich zu reinigen und du wirst merken, dass du besser atmen kannst.

Eine Woche später wirst du feststellen, dass dein Geschmack- und Geruchssinn sich verbessert haben. Du wirst auch weniger Husten und weniger Atembeschwerden haben.

Ein Monat nach dem Aufhören wirst du merken, dass deine Lungenfunktion sich verbessert hat und du weniger anfällig für Erkältungen und Grippe bist. Auch deine Fitness wird sich verbessern und du wirst leichter Sport treiben können.

Wenn du das Rauchen länger aufgehört hast, wirst du weitere Vorteile feststellen. Nach neun Monaten wird dein Körper vollständig von den Giftstoffen des Rauchens befreit sein und nach einem Jahr sinkt das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle auf das Niveau von Nichtrauchern. Nach fünf Jahren sinkt das Risiko für Lungenkrebs und andere Atemwegserkrankungen deutlich. Nach zehn Jahren sinkt das Risiko für Herzkrankheiten auf das Niveau von Nichtrauchern.

Wir zeigen dir auch, welche Unterstützungssysteme und Ressourcen dir dabei helfen können, erfolgreich rauchfrei zu werden. Es gibt viele Raucherentwöhnungsprogramme, Online-Support-Gruppen und Medikamente, die dir helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören und die Entzugserscheinungen zu überwinden. Ein Arzt oder ein Therapeut kann dir auch dabei helfen, dich auf das Aufhören vorzubereiten und die Herausforderungen zu meistern.

Mehr dazu erfährst du in diesem Video.
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