Скачать
DAY 20 | FULL BODY | JUST START 21 Day Challenge
Автор: FITWITHPLANT
Загружено: 2026-01-24
Просмотров: 684
Описание:
DAY 20 ของ JUST START – 21 Day Challenge
เป็นการเผาผลาญพลังงงานปั้นกล้ามครบทุกส่วนแบบไม่กระโดดค่ะ
1. ABS TWIST TO SQUAT
2. COSSACK SQUAT
3. SQUAT PULSES TO CALF RAISE
4. KNEE DRIVE TO ABS TWIST
5. KNEE DRIVE TO ABS TWIST – OTHER SIDE
6. ABS TWIST TO SQUAT
7. COSSACK SQUAT
8. SQUAT PULSES TO CALF RAISE
9. KNEE DRIVE TO ABS TWIST
10. KNEE DRIVE TO ABS TWIST – OTHER SIDE
📅 Playlist: JUST START – 21 Day Challenge
📌 กด Subscribe เพื่อไม่พลาดคลิปถัดไป
FB PAGE : / fitwithplant
IG : / fitwithplant
#FitWithPlant
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
