MUSCLE TON DOS AVEC UN ÉLASTIQUE N°1 ! (Séance complète en 10 minutes)

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🎥 Bienvenue sur VP Coaching ! Dans cette vidéo, je te propose une séance complète de musculation pour le dos, idéale pour renforcer tes dorsaux et lombaires. Que tu sois chez toi ou à la salle, tout ce dont tu as besoin, c'est d'un élastique ! 🏋️‍♂️


📌 Ce que tu trouveras dans cette vidéo :
1️⃣ 4 exercices ciblés pour un corps plus fort et musclé.
2️⃣ Une séance rapide et efficace en seulement moins de 10 minutes.
3️⃣ Des explications pour adapter l'entraînement à ton niveau.


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