Alivia Espalda Alta, Media y Baja en 20 Min 🧘♀️ Yoga en Casa
Автор: Yoga para Principiantes
Загружено: 2025-09-12
Просмотров: 6453
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¿Sientes tensión en la espalda alta, media o baja? 😣
Esta clase de yoga de 20 minutos está diseñada para soltar rigidez, estirar profundamente y aliviar molestias en toda tu columna.
👉 En esta sesión trabajarás:
✅ Movilidad suave para la espalda alta
✅ Estiramientos efectivos para la espalda media
✅ Posturas liberadoras para la espalda baja
✅ Conexión respiración–movimiento para relajar el cuerpo
✨ Solo necesitas tu tapete y 20 minutos para sentir la diferencia.
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🎵 Música gracias a Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/referra...
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