Скачать
10am: Weighted Legs
Автор: My Last Year Natty (please subscribe)
Загружено: 2026-02-16
Просмотров: 3
Описание:
10am: Weighted Legs
1. Dumbbell Reverse Lunges (step back, drive through front heel)
2. Single-Leg Romanian Deadlifts (hold dumbbell, hinge with one leg back)
3. Dumbbell Sumo Deadlifts (wide stance, pull from floor)
4. Weighted Box Step-Ups (higher box if possible, drive knee up)
5. Cossack Squats (weighted, side-to-side lunge)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
