Скачать
4:15
Автор: My Last Year Natty (please subscribe)
Загружено: 2026-02-16
Просмотров: 1
Описание:
4:15: Upper Body
1. Dumbbell Arnold Press (rotating shoulder press)
2. Single-Arm Dumbbell Rows (brace on bench)
3. Dumbbell Chest Flyes (on floor or bench)
4. Rear Delt Flyes (bent over or seated)
5. Diamond Push-Ups (hands close for triceps/chest)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
