Ensimmäiset vauhtikestävyysharjoitukset 7 kuukauteen
Автор: Miikka Laukkanen
Загружено: 2026-03-11
Просмотров: 442
Описание:
Ensimmäiset vauhtikestävyysharjoitukset yli 7 kuukauteen ja liika innokkuus kostautui heti ensimmäisellä viikolla.
Harjoittelua kohti elokuun Paavo Nurmi Maratonia sekä lokakuun Vaarojen Maratonia arjen keskellä.
00:00 ajatuksia ennen tiistain harjoitusta
01:20 1. vauhtikestävyysharjoitus
02:28 keskiviikko & torstai
02:53 tiistian harjoituksen läpikäynti
03:38 pohdintaa menneestä peruskuntokaudesta
04:55 perjantain harjoitus
06:15 vauhtikestävyysharjoitusten läpikäyntiä
09:50 muutama sana edellisistä videoista
10:47 lauantai & sunnuntai
2025 tulokset:
3:13:54 Paavo Nurmi Maraton
10:08:44 Vaarojen Maraton 65km Extreme
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
