【情緒與經絡疏通練習】改善身體沉重感與能量低落 | 減少情緒内耗與過度思慮 | 疏通腎肝脾經絡 Meridian Yin Yoga For Emotional Healing
Автор: NicoleTing Yoga
Загружено: 2025-12-28
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今天是情緒與經絡疏通的練習。很多時候，我們的情緒不是突然來的，而是慢慢累積在身體裡，特别是在下半身 ——像大腿内側、髖部這些位置是最容易堆積壞情緒的地方，一旦這些地方緊了，情緒也容易跟著卡住。 今天會把重點放在腎經、肝經和脾經，這三條經絡都走在下半身，也和情緒有非常大的關係。
*腎經從腳底沿著腿内側偏後一路上到后腰， 影響精力和安全感；當你累到不行、提不起勁時，往往和腎經有關，可能是腎氣虛弱了。
*肝經位在大腿内側中間，會經過腹股溝。當這裡不顺，人就容易煩躁、悶，很多壓抑的情緒會卡在髖部、腹股溝這裡。
*脾經走在腿内側偏前連到腹部，和焦慮、想太多、放不下有關，也會影響消化系統運作和整個人的穩定感。
當這些經絡慢慢被疏通被打開之後，情緒也會跟著流動， 那些悶著、堵著、或說不出口的感受也會慢慢被鬆開。
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