Реакция на замирание: попробуйте эти упражнения в постели для снятия напряжения 👇🏼

Описание: Как выйти из состояния «замирания» нервной системы 👇🏼

Если вы пережили сильную травму в течение длительного периода времени, ваше тело и нервная система могут начать отключаться.

Ваша нервная система больше не позволит вам «преодолеть» это состояние, и вместо этого она переходит в состояние замирания/спячки/угрозы (представьте себе оленя, застывшего перед фарами автомобиля).

Это не ваша вина! Это автономная, физиологическая реакция на стресс и травму, которые вы пережили 😮‍💨

Ваш организм экономит энергию, чтобы выжить в условиях угрозы.

В состоянии замирания вы также можете испытывать физические и эмоциональные симптомы, такие как:
✨неспособность встать с постели
✨неспособность завершить задачи
✨отмена планов, которые вы строили неделями
✨отсутствие ответов на сообщения
✨неподвижность (прикованность к дивану)
✨онемение или покалывание в конечностях
✨боли в животе
✨головокружение, вертиго
✨чувство отчужденности от своего тела/чувств
✨низкий уровень энергии/отсутствие мотивации
✨постоянное чувство перегруженности/застревания/замирания
✨частая диссоциация/прокрастинация

Хорошая новость в том, что вы можете выйти из этого состояния замирания/угрозы за 60 дней с помощью Соматические упражнения 💖

Соматические упражнения — это прямой путь к восстановлению связи со своим телом и эмоциями 💖

Эти упражнения высвобождают накопленные травмы и подавленную энергию выживания, которые заставляли вас чувствовать себя застрявшими, оторванными от реальности или диссоциированными 🙌🏼

После высвобождения ваша нервная система снова будет упорядочена, и ваше тело больше не будет находиться в состоянии угрозы, вместо этого вы почувствуете себя намного безопаснее 🙌🏼

Вы почувствуете себя значительно легче как физически, так и эмоционально ✨

Ваша необъяснимая апатия, истощение и прокрастинация уменьшатся, и у вас будет гораздо больше энергии 💪🏼

Вы почувствуете эмоциональную стабильность, устойчивость и осознанность ✨

Регулирование вашей нервной системы — это как нажатие кнопки перезагрузки вашей жизни ✌🏼

Хотите перестать откладывать дела на потом и выйти из этого состояния угрозы?

Пройдите пошаговое руководство 👇🏼

Полное расслабление всего тела (пакет из 3 курсов) 🔗 theworkoutwitch.com/heal 💖✌🏼💖
•
•
•
#соматическоеисцеление #соматика #соматика #нервнаясистема #перезагрузканервнойсистемы #регуляциянервнойсистемы #здоровьенервнойсистемы #исцелениенервнойсистемы #реакциябей-беги-заморозки #режимвыживания #диссоциация #онемение #немогувстатьс постели