Шпагат для начинающих/ День 20 / A Split For Beginners/ Day 20

Описание: Шпагат для начинающих/ День 20 / A Split For Beginners/ Day 20
-------------------------------------------------------------------------------
Все наши комплексы здесь: https://onlinefitness.tv
Как нас найти:
  / onlinefitness.tv  
  / onlinefitnesstv  
-------------------------------------------------------------------------------
Мы продолжаем! И сегодняшняя тренировка посвящена работе над складками. София подготовила для вас интересный комплекс упражнений. Некоторые из них будут новыми для вас. Это 20-й день марафона, а это значит, что тренировки становятся все более динамичными и включают все больше амплитудных движений. В конце каждой тренировки мы обязательно тянемся на шпагаты.

Шпагат быстро -- это возможно! Главное растягиваться каждый день. Ведь наши ткани способны адаптироваться к новым условиям, запоминать новое и меняться. Часто новички в шпагате бросают это дело на полпути из-за отсутствия быстрых результатов. Но результатов не будет, если тянуться не каждый день, потому что ткани из-за своих эластичных свойств будут успевать вернуться в первоначальное состояние. Это явление можно сравнить с "резинкой". Мы натягиваем ее, а потом отпускаем и она становится прежней длины. Не отпускайте свой шпагат и свою мечту. Тренируйтесь с нами.

Ваш Онлайн Фитнес ТВ.
---------------------------------------­---------------------------
Напомним также, для вашего удобства в каждом видео есть субтитры на русском и английском языках.