척추전방전위증 운동, 이렇게 하면 좋아집니다!

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척추전방전위증은 척추뼈가 앞쪽으로 밀려나 불안정해지면서 허리 통증이나 다리 저림 같은 증상을 유발하는 질환입니다.

일상에서 통증을 줄이고 기능을 회복하려면, 척추의 정렬을 지키면서 심부근(복횡근·다열근)을 활성화해 안정성을 높이는 접근이 중요한데요.

이번 영상에서는 척추와 골반을 안정적으로 잡아줄 수 있는 척추전방전위증 운동에 대해서 알려드리겠습니다.