PSE: A chave da performance.

Описание: Você já sentiu que, se o seu Gps parar de funcionar, você não sabe mais em que intensidade está pedalando? No vídeo de hoje, o treinador Marcos Eremita (Águia Assessoria) explica como dominar a Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) para ganhar autonomia e performance.

🚀 O que você vai aprender:
1. Por que a frequência cardíaca pode mentir para você.
2. Como usar a respiração (Limiares Ventilatórios) para controlar o ritmo.
3. O segredo do "Treino Cego" para ganhar autoconhecimento.
4. Como identificar a queimação nas pernas que é sustentável.

A PSE é uma ferramenta científica usada por atletas de elite para ajustar o ritmo em tempo real, independente de fatores externos como calor, sono ou estresse. Se você quer evoluir no ciclismo com inteligência, este vídeo é para você!

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