Como a MATURIDADE FISIOLOGICA determina a performance dos ciclistas.

Описание: Você já se perguntou por que aquele ciclista veterano parece ter um "motor" que nunca acaba, mesmo quando não está no auge da forma? No vídeo de hoje, o treinador Marcos Eremita explica o conceito de Maturidade Fisiológica. Entenda a diferença real entre adaptações agudas e crônicas, e como a densidade das cristas mitocondriais e a capilarização muscular definem quem chega na frente após 2 horas de prova.

Se você é um ciclista iniciante ou intermediário, este vídeo vai te mostrar por que a consistência de longo prazo é o seu maior trunfo no ciclismo de estrada ou MTB.

Tópicos do vídeo:
00:00 - Introdução: Novato vs. Experiente
01:30 - O que é Maturidade Fisiológica?
03:00 - O segredo das Cristas Mitocondriais (Estudo de Biópsia)
05:45 - Capilarização: Construindo "avenidas" no músculo
08:30 - Memória Metabólica: Por que veteranos perdem menos performance?
10:00 - Conclusão e Convite.

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