NEUER OBERKÖRPER PLAN | BEI 30 GRAD IM THAI GYM!!! *VOICE OVER*

Описание: Bei der Hitze in den Thai Gyms von Koh Phangan bin ich mir nicht zu schade auch mal Oberkörperfrei zu trainieren, trotz momentaner Offseason Shape mit knapp 107 Kilo. #KeepItReal Heute erkläre ich euch anhand eines Praxis-Beispiels wie ich mein Volumen und meine Intensität von Micro Cycle zu Micro Cycle steigere um so maximalen Erfolg beim Muskelaufbau zu erreichen. Viel Sapss dabei und vielen Dank für jeden #AlgoLike und #AlgoComment =D

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