Тренировка "Зверь против зверя": ловушки | Кто победит?

Описание: Присоединяйтесь к моему образовательному сообществу — https://the-udm.com/

🔥 Это битва зверя против зверя. Никаких оправданий. Никакой пощады. Я взял тренера Басси напролом и бросил его прямо в адскую тренировку для трапециевидных мышц «Боевые ленты».
Чистое напряжение. Непрекращающееся жжение. Никакого выхода.

Единственный вопрос: выживет ли он… и осмелились бы вы это попробовать?

Эта тренировка для трапециевидных мышц разработана для перегрузки верхних трапециевидных мышц, средних трапециевидных мышц и стабилизаторов шеи с помощью постоянного эластичного сопротивления, жестокого времени под нагрузкой и механического недостатка.
«Боевые ленты» не дают вам передышки в верхней или нижней точке — мышца остается под нагрузкой все время, заставляя максимально задействовать волокна и невероятно памперс.

Это не развлекательная тренировка.

Это проверка болевого порога, дисциплины и настроя.

Один человек ломается. Один человек адаптируется.

Вот что делает эту тренировку невероятно сложной:
1️⃣ Постоянное напряжение – никаких мертвых зон, никакого расслабления
2️⃣ Интенсивное жжение – трапециевидные мышцы остаются в напряжении от начала до конца
3️⃣ Эластичная перегрузка – заставляет сокращаться в полном диапазоне
4️⃣ Психологическая война – большинство мужчин сдаются раньше, чем мышцы

Если вы это переживете, ваши трапециевидные мышцы не просто вырастут — они станут доминирующими.

💪 ПРИОБРЕТИТЕ ОФИЦИАЛЬНЫЕ АРМИРОВАННЫЕ ЛЕНТЫ UDM:
https://underdogmentality.store/

📱 Тренируйтесь со мной — скачайте приложение PrimalFit (полные программы только с лентами внутри)
👉 iOS: https://apps.apple.com/us/app/primal-...

👉 Android: https://play.google.com/store/apps/de...

📲 Instagram:   / primal_fitness  

Пришло время для еще одного монструозного эпизода, где два зверя сталкиваются в жестокой тренировке трапециевидных мышц, словно из ада. Эта интенсивная тренировка направлена ​​на развитие огромных трапециевидных мышц и плеч, расширяя границы возможностей тренировок в спортзале. Приготовьтесь к чистой боли и результатам.

РАЗДЕЛЫ:

0:00 – Вступление + тренер Басс: тест «монстр-трапециевидных мышц» (гантели против эластичных лент)
1:07 – Подготовка к шрагам с трапециевидными мышцами: голова вперед, отведение плеч назад, полный диапазон движений
2:40 – Шраги с эластичными лентами: время под нагрузкой + сильная реакция жжения
5:35 – Почему эластичные ленты + гантели вместе = комплексная система
6:17 – Разгибания рук на 90°: трапециевидные мышцы + дельтовидные мышцы (гантели против эластичной ленты)
9:39 – Разгибания рук с эластичной лентой: больше контроля, больше жжения (вердикт тренера Басса)
10:26 – Подтягивания с гантелями: классический способ развития трапециевидных мышц (правила техники)
13:16 – Подтягивания с гантелями: «невозможное» напряжение + перегрузка
15:10 – Шраги с гантелями: смена хвата по-разному воздействует на трапециевидные мышцы
17:19 – Шраги с эластичной лентой: невероятное сопротивление (лицо говорит само за себя)
18:45 – Заключительный урок: техника + Интенсивность или ничего не работает
19:00 – Заключение + Призыв к действию (менталитет аутсайдера)