🐶 CACHORRO Olhando para Cima - Como Fazer? (Urdhva Mukha Svanasana)

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Assista o vídeo e aprenda a fazer CACHORRO Olhando para Cima (Urdhva Mukha Svanasana)! ;)

Tradução do nome desta postura: urdhva = para cima, mukha = rosto, face, svana = cachorro, logo "postura do cachorro olhando para cima".

Conheça os BENEFÍCIOS da postura:
▪️ Alonga peito e pulmões, ombros e abdômen
▪️ Fortalece os glúteos
▪️ Estimula os órgãos abdominais
▪️ Ajuda a aliviar a depressão leve, fadiga e dor ciática
▪️ É terapêutica para a asma


*Praticantes com problemas nas costas, quadris, braços ou ombros ou quem fez alguma cirurgia no abdômen recentemente devem optar pela Cobra em vez do Cachorro Olhando para Cima.


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Beijos e até um próximo vídeo! ❤️️

#yoga #ioga #yogadaparainiciantes #iogaparainiciantes

Link do vídeo:    • 🐶 CACHORRO Olhando para Cima - Como Fazer?...  

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Se você não tem regularidade nesse tipo de prática, recomenda-se buscar um médico antes do início de qualquer atividade física. Se você se envolver neste exercício, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente dessas atividades, assumindo todo o risco de lesões pessoais.